نرجسيه

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نرجسيه

الرئيسية

البوابة

أحدث الصور

التسجيل

دخول

نرجسيه :: المنتديات العامة :: المنتدى العام

تمارين رياضية

اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوع

رسالة

good man
المشرف العام

عدد الرسائل : 303
العمر : 48
المزاج : حسب الجو
تاريخ التسجيل : 18/08/2007

تمارين رياضية Empty

موضوع: تمارين رياضية السبت نوفمبر 03, 2007 4:50 am

Standard push-up Uneven pushup ãä ÇáÃãÇã Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup Triangle pushup Finger tip pushup Clap pushup Hand stand pushup One armed pushup ÊãÇÑíä ÇáãäØÞÉ ÇáÓÝáíÉ Lower Region Mountain climbers Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill One-legged squat ÊãÇÑíä ãäØÞÉ ÇáæÓØ Mid Region Crunch - standard Oblique crunch Straight legged sit-up Legs out crunch Fludder kicks Elbow twist V-up ÊãÇÑíä áãäÇØÞ ãÊäæÚÉ Miscellaneous Region Bicycle Bear walk Crab walk Horse pushup Bridge Pyramid Bridge Pushup X-Pushup Stretch Pushup

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

تمارين رياضية

الرجوع الى أعلى الصفحة

صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

نرجسيه :: المنتديات العامة :: المنتدى العام

انتقل الى: